汗蒸前準備：
1）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。 2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。
3）進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。
4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。 5）汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。 汗蒸注意事項:
1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整
3.汗蒸後的6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸菸.不宜食用過涼食物
4.如果使用汗蒸感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再繼續汗蒸體驗。體驗過程中要保持良好的心態，心身儘量放鬆，喝水時，不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以喝水不脹為好。當有二便時，不要忍耐，及時排洩。體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
炎熱的夏天，每每走在燦爛的陽光下，汗通過衣服一滴滴的滑下，您是什麼感受呢？如果是剛從舒適的空調房裡出來的您，走在高溫酷暑下，又是什麼感覺呢？這樣的忽冷忽熱也極容易讓人身體出現問題，於是熱感冒、空調病就成了夏季的常用詞。 晶粹韓式汗蒸館為您的身體提供一個舒適的放鬆空間。電石氣養生層的功效就是在排出體內毒素的同時，調節機體，調節人體的陰陽平衡，使病毒和細菌不能夠侵入，達到防病治病，強生健體的作用。另據中醫的冬病夏治的理論，一些冬季易發的疾病，如關節炎，風溼，哮喘，產後風寒等，如在夏天進行電石氣養生，更是調節人體陰陽平衡的最佳時機，會取得意想不到的效果。
汗蒸後的注意事項：
（1）汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微循環，同時在負離子的激化下細胞得到修復。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後，感受寒涼，從而使修復過程中斷。
（2）出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂洗去，使皮膚乾燥。（3）汗蒸後人體已經酸鹼平衡，汗液基本在弱鹼的範圍內，弱鹼性的皮膚，可以抑菌的同時達到保溼的效果。汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。 因為汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗，是最好的美容產品。蒸出來的雜質是不可逆的，不會再被你的皮膚反吸收，但是汗的清液是會反滲透的，吸收清液以後會使你的皮膚細膩光滑緊緻、紅潤光澤充滿彈性。 同時負離子產生的共電在人體可以保持12小時功效，而一經水沖洗身體，吸附於體內的負離子會瞬間消失，而且蒸完後毛孔是完全打開的，自來水裡有很多有害物質，會更容易滲透進你的皮膚，對身體不好。