臨產前的飲食要點?

臨產前吃好補充好營養，到生產的時候不要緊張，吃一些易消化的能量補充快的食物，

方法/步驟

1.甜甜的高熱量

巧克力、蛋糕、甜味的準媽媽奶粉等高熱量的食物都能為準媽媽體力消耗提供充足的能量補充

2.易消化的主食

粥、米湯、小饅頭、麵包片等易消化吸收的食物，由於吃起來還比較方便。如果有食慾的話，在陣痛的間隙可可以適量的吃一些

3.可以喝的飲品

紅牛等氨基酸飲料及蔘湯之類的食物，有一定提神助力的作用，對於較長時間掙扎後筋疲力盡的準媽媽，是能提供及時的精力補充的，

4.可口的膳食纖維

可選擇香蕉或桔子等，這類水果吃起來比較方便，要注意不要吃富含纖維的水果，比如櫻桃、酸棗、石榴、蘋果、鴨梨