如何清腸排宿便見效?

排宿便是讓廣大朋友們都非常頭疼的問題，其實不難，只要方法對了是很好解決的問題，下面小編就給大家帶來幾個比較實用的方法，希望對你有所幫助！

方法/步驟

喝水清腸法，早起空腹的時候喝一杯淡鹽水，每次100ml，分三次喝完，一個小時後可通便。

多吃木耳，木耳中含有豐富的膠原蛋白，可以分解殘留在腸壁的物質，通便效果也是非常不錯的。

飯後一杯百年暢清茶，茶中的成分可以解毒，潤腸通便，小編自己也是在喝的，效果非常好！