神經衰弱多由於用腦過度，這在學生中也是很普遍的，除了平時多參加一些體育鍛煉，放鬆心情，緩解一下緊張的氣氛，平時多吃一點有助於改善植物神經紊亂的食物，也是不錯的選擇。
方法/步驟
1、羊肉
它含有促進人體內臟和血管功能的成份。
2、胡蘿蔔
食用胡蘿蔔可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，並且改善神經失調的症狀。
3、蘑菇
由於蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。
4、裙帶菜
裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁、激動等症狀。
5、小麥
小麥中含有泛酸(VB)，能夠製造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調症。