智慧生活小竅門：[49]養生篇之肥胖種類辨別?

肥胖是人體內脂肪積聚過多所導致的一種現象，雖然不是人們視為的“健康”標誌，但肥胖不僅影響外形美，而且給生活帶來很多不便，更重要的是容易引起多種併發症，加速衰老和死亡。所以，我們要儘量避免肥胖，對症下藥，而要避免就要了解自己屬於那種類型。下面是一些常見肥胖類型的辨別。

工具/原料

肥胖體型

方法/步驟

水肥胖型：具體表現為皮膚白而細嫩，是由於攝取水分過多所造成的，往往會伴隨著肩部僵硬、便祕、腹瀉、周身無力等症狀。

下半身肥胖型：具體表現為臀部和身體的比例嚴重失調，大腿粗且胖，走路會吃力。

脂肪肥胖型：脂肪層肥厚，表面健壯，是因喜食高熱量食物所造成的。

混合肥胖型：即水肥胖和脂肪肥胖的混合型，手、腳細長，臀部和腹部大。

注意事項

圖片來自互聯網

解決肥胖的最好辦法就是多運動