生活中常會扭傷，有時經久不愈，買藥又貴，還不一定好，身邊隨處都有可以治療的草藥，價廉物美，定會有用！
工具/原料
藥材：活血、行氣、利水、消腫、強筋骨、止痛、溫通經絡藥物均可；輔料：植物油或者動物油。
具體藥物：透骨消、杜仲葉及枝、散血丹、金錢草、生薑、蔥白、花椒麵。如果沒有上述藥物，就近採取有以上功效藥物亦可。
方法/步驟
將上面的中藥洗淨，搗碎，混勻，待用。
將植物油或動物油適量，以藥物與油混勻後，成糊狀為宜，倒入鍋中加熱。
待油滾燙後，將上述搗碎的藥物倒入鍋中，翻炒，攪拌，成糊狀即可，盛入碗中待用。
將布或者紗布攤開，趁熱將藥物適量塗於紗布上，纏縛於扭傷腫痛不愈部位，注意休息即可。
注意事項
每次敷藥，最好加熱後纏縛；一般兩天後即可見效。
新扭傷等損傷，應冷敷，24小時之後用此法。
藥物選擇，可舉一反三，隨證加減或換藥。