主題： 氣血不足的症狀，怎麼辦
適合人群：所有人
小tips:氣血不足會出現頭暈目眩、身體乏力、注意力不集中等現象，有如此現象者，會對我們的生活造成莫大的困惑，及早解決方是上上之道！
工具取得容易度：★★★★☆ 可操作性：★★★★☆
實用性：★★★★★ 人員素質要求：☆
百度id:李倚晴
工具/原料
紅棗等
方法/步驟1
方法：紅棗泡水
效果：★★★
點評：紅棗對於補血養氣效果是明顯的，它除了能夠為您減輕“氣血不足”外，還可以幫助我們的美眉美容哦，不過使用的時候要適量，否則會上火！
方法：吃黑棗
效果：★★☆
點評：黑棗性寒，多吃對腎氣的損害比較大，不過如果您服用的量度剛剛好，那麼也是可以補血的，凡事有規則，循序漸進是最重要的！
方法：喝黑芝麻
效果：★★★
點評：黑芝麻對於我們補氣補血作用很大，而且對於我們腎臟的呵護也是具有獨到的作用，而起最大的優點是價格低廉，適合廣大老百姓使用！
方法：吃核桃
效果：★★★☆
點評：我們都知道核桃補腦，其實我們市只知其一，不知其二，吃核桃除了對我們的腦部很有好處外，對於我們的“氣血”也是良效果居多！
方法：喝枸杞水
效果：★★★☆
點評：喝“枸杞水”可以醒神減壓，對於我們的精氣神具有很好的促進作用，除此之外，我們還可以憑藉他達到補血養身的作用！
方法：不可熬夜
效果：★★★★☆
點評：身體最大的天敵就是自我的不愛護，而熬夜就是導致“氣血不足”的罪魁禍首，早睡早起，養足精神，什麼身體毛病都會自我退散！
方法：戒菸戒酒
效果：★★★★☆
點評：菸酒的毒害性有多大，相信也不用我再多複述了，總之一句話，戒菸戒酒是您補足氣血的最基本前提！
