中藥足浴就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來足浴，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環系統，從而達到改善體質、調理身體、治療疾病的效果。
一、工具/原料
泡泡消中藥足浴藥包
清水
足浴桶
二、足浴流程
足浴前：
需要選擇足浴桶，中藥足浴一般使用木質材料的足浴桶，這樣吸收藥物的效果更好；中藥足浴水溫度控制在40-50度之間，深度要沒過腳踝。
足浴時：
一般足浴時間在40分鐘左右即可，在足浴的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：
1、推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
2、壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
3、刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有痠痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。
足浴後：
如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
三、足浴誤區
1、中藥足浴效果差。很多人用中藥足浴一兩次，發現作用不明顯，就覺得中藥足浴效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥足浴需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲幾次。不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了；而中藥足浴片更是一次性使用的產品。
3、足浴時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的，中藥足浴一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了，而且足浴時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
4、足浴水越燙越好。很多人在足浴的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40-50度之間為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上衝，反而引起不適，甚至出現虛脫。
四、不適用情況
儘管中藥浴足簡便易行，無副作用，但也並非對任何人都適合。
1、妊娠及月經期的婦女不宜進行足浴。
2、各種嚴重出血病或局部受傷在二十四小時以內的患者不宜進行足浴。
3、惡性腫瘤、腎衰竭、心力衰竭、敗血症等各種危重病患者不宜進行足浴。
4、急性傳染病、外科急症或中毒的患者不宜進行足浴。
5、正處於大怒、大喜、大悲之中的人不宜進行足浴。
6、身體過度疲勞，精神緊張或精神換疾患的人士不宜進行足浴。
7、飯前、飯後三十分鐘以內或過飢、過飽以及醉酒後的人士不宜進行足浴。
8、足部換開放性軟組織損傷、嚴重感染以及較重靜脈曲張者不宜進行足浴。
9、屬特意體質的人士足浴可能出現過敏反應，應立即停止足浴。
10、在浴足過程中，由於足部血管受熱擴張，可能會出現頭暈等現象，若出現這類現象時，應暫停足浴，平臥休息，待症狀消失後在進行足浴。