有留意我專欄的朋友會發覺我寫秋冬季節的香薰養生比較多，這個與我個人經歷有關，小時候每年踏入秋季我的呼吸系統不適，失聲、咳嗽、流鼻涕困擾我整個秋冬，直到入春之後才開始好一點。我印象中隔三岔五的突然失聲，整個小學時期的我很焦慮被老師抽中課文背誦卻講不出聲被責罵。
的確進入晚秋初冬季節後很多身體問題都顯現出來，秋冬屬金，我們身體對應屬金的部份包括肺（整個呼吸系統)、皮膚、大腸都容易在晚秋初冬時節出毛病。比如皮膚乾燥，不少女性臉上長有水泡的痘痘（單純皰疹）、小孩子於手肘內側及膝蓋大腿附近長溼疹、菸酒過多幹咳不斷等等，都是這個時節常見的毛病。
香薰治療的養生原則就是防範未然，上次介紹入秋後一般家居用的香薰配方渡過乾燥的秋季，今次我介紹大家一個簡單的香薰配方可以預防秋冬時節免疫力低下導致的毛病。
這個配方可以幫助處理免疫力低下導致呼吸道問題、臉上的單純皰疹等等問題。
步驟/方法
安息香 － 2ml (約40滴）
樹脂類精油之一的安息香，有安撫神經系統、抗壓鎮靜的作用，而且能潤肺，改善黏膜充血，恢復皮膚彈性，癒合傷口及潰瘍。
綠花白千層 － 2ml（約40滴）
這種桃金娘科的植物和有名的茶樹同一植物科屬，大部分桃金娘科植物的精油都有殺菌能力，而綠花白千層對於抗菌、解除呼吸道感染的能力比茶樹更有效，不單可以處理咳嗽及解除鼻涕、化痰，更可以處理面皰，清洗受細菌感染的傷口。
牛膝草 － 1ml （約20滴）
聖經詩篇第51章7節：「求你用牛膝草潔淨我，我就乾淨。」牛膝草從古代就使用以淨化作用，而它是清中帶補的精油，能抗菌殺菌同時能強化元氣提升血壓。心理層面上牛膝草有“清道夫”功能，幫你掃除潛藏的痛苦。春秋流感時候可以有效防治流感，但也因為效力強大不能使用在孕婦、癲癇及血壓高患者，所以很多香薰治療師都棄之不用。一般家庭使用時更要絕對注意劑量。
使用方法
把上面三種精油混合在一起，用咖啡色或深藍色精油瓶裝好就是一瓶複方精油了。使用時按情況有以下用法：
配合聖約翰草浸泡油塗上皮膚使用 － 適合小孩子溼疹
方法：4滴複方精油用10ml聖約翰草浸泡油稀釋，洗澡後塗在孩子溼疹位置，讓孩子皮膚慢慢吸收。如果寶寶在三歲以下，精油份量減半。
配合杏仁油按摩胸膛－ 適合呼吸道感染的感冒使用
方法： 5滴複方精油用10ml杏仁油稀釋，按摩胸膛、脖子、兩脅，可以舒緩感冒的疼痛及減輕症狀
以薰蒸法吸入補強呼吸道及神經系統