生活中總存在對比，總有人會納悶會什麼有些人比自己的年齡大，可確保持的如此年輕，心態非常健康和陽光。其實這也是需要有方法的！
工具/原料
微笑
冷淨
方法/步驟
每天笑一笑
俗話說“笑一笑十年少”，這句話其實說的確實不假。每天笑一笑是有助於一天的心情，這也代表著凡事笑一笑都是可以面對的。
保持適當鍛鍊
在有時間的時候，適當的去運動，放鬆身體與身心。我是一名高三的學生，雖然在學習方面會有很大的壓力，可我還是在每個週末到處去走走，那時整個人都會舒爽很多。
堅持看書
看書這是一個非常好的習慣，不要覺得你看不下去，換個心態，你可以想著多看些書可以多多瞭解這個世界，當然，看小說除外哦！
覺得心情壓抑時哭一場吧
記得對我最大影響的英語老師說過，在一定的時間之內，我們大可以哭一哭，這是排毒的好方法。
多多與朋友聊天
多與身邊的朋友聊天，有什麼趣事或者苦惱事你都可以向他訴說，不要堆積在心裡。
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