盛夏時節，陽光總是讓我們無處可逃，要保持白皙的肌膚，生活中的美白好習慣可不能忽視。美白絕非一朝一夕之功，要想肌膚白皙水潤，這些好習慣必須長期堅持哦!
step 1 美白肌膚，關鍵在防
烈日當空，白天紫外線最為強悍，所以白天的防晒非常關鍵。
美白肌膚天敵
傷害肌膚主要是紫外線中的uvb和uva，故好的防晒品須兩者兼顧，才能全面隔離紫外線對肌膚傷害，防止因紫外線而造成的肌膚過早老化鬆弛現象。好的防晒霜給肌膚構建了一個天然花房，保護肌膚免受紫外線傷害。
補水防晒抗汗，質地輕盈，不堵塞毛孔，在肌膚表面形成補水防護膜，預防晒黑晒傷;深層補溼，有效鎖住肌膚水分，全天保持肌膚清爽透氣不油膩，適合全家大小日常防晒。
雙重防晒，效果倍增
防晒霜的用量一般為每平方公分的面積塗抹2毫克，去海邊或長時間暴晒則需加大用量，而塗抹時以雙重保險更有效.即出門前20分鐘塗一層，等皮膚吸收後臨出門前再擦第二層。不同的防晒霜有不同的防晒時限，故經過一段時間後，一定要及時補擦防晒霜，以達到最佳的防晒效果。
輔助工具，減少傷害
除了塗抹防晒霜，平時出門時也最好撐遮陽傘、戴帽子等，早上10點至下午2點是陽光中紫外線最強的時刻，對肌膚的傷害也最厲害，故如無必要，儘量減少這段時間的外出。
step 2 卸妝、深層清潔
卸除皮膚汙漬
不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實防晒霜、隔離霜也需要使用專門的卸妝產品才能徹底卸除。卸妝產品可根據不同的膚質和妝面的濃淡來選擇。要注意，不要因為妝效較濃或者趕時間而加重卸妝的力度，無論如何護膚，首要前提必須是輕柔。而眼部和脣部更應仔細擦拭才能徹底卸除乾淨。
適宜的洗臉方式
潔面時，按照從t區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以藉助潔面儀等工具。總的洗臉時間不宜過長(不超過1分鐘)，避免皮膚過於乾燥。同時注意潔面產品要用清水洗乾淨，確保無殘留。
setp 3 保溼調理
爽膚水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保溼。但是對於追求白瓷肌的你，一款高機能水更能為美白加分。
普通爽膚水和高機能水的區別
普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保溼劑及其他成分，目的主要是二次清潔為後續的保養做準備。而高機能水則相當於一瓶質地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時，又可以溫和地調理角質，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
怎樣選擇高機能水?
針對美白選擇高機能水，在成分上最好是與後續的保養品保持一致。一般來說選擇同一品牌的全套美白系列保養品更加合理，事半功倍。
正確的用法讓效果加倍
用化妝棉上爽膚水的意義，相信大家都已經聽說過了，但是對於高機能水不一定就適用。高機能水的有效成分比較多，推薦直接將高機能水倒在手心，然後用手按壓和拍打臉部，既促進成分吸收，又能刺激肌膚表面微循環。
step 4 營養精華，美白滋潤
養分較高、滋潤度較強的美白麵霜，美白肌膚的同時也能帶來高效的滋潤保溼效能，並有助重建皮膚表層的皮脂屏障，令肌膚更飽滿富光澤。
選擇適合的美白產品
果酸、維他命a酸、濃度較高左旋維他命c等都是較適合晚上使用的護膚成分，尤其維他命a酸具有光敏性，用後不適合受到陽光照射，所以晚上使用最為理想。另外不少晚霜均加入角磷質、乳木果油等保溼修護成分，選用這類面霜便可確保肌膚含水量維持在15~20%，美白的同時還可防止肌膚內的水分及養分流失。
敏感肌膚更應注意
不管是選用潔面美白的精華芭，還是基礎護膚的乳液、噴霧、或者霜，都需要嚴格的按照成分表選擇，因為每個人的肌膚不一樣，有些成分過多可能就會造成過敏。像hof一類的基礎護膚產品，至少選擇植物防腐劑的護膚品，雖然保質期不會很長，但是至少不會誘發過敏。
step 5 健康飲食，正常作息
晚上11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，皮膚上的毒素也會在這段時間排出去。但是，一定要保持良好的生活習慣，晚上最好不要熬夜，不要吸菸、喝酒，最好是在這段時間你是熟睡的狀態。這個時候，身心都放鬆下來了，皮膚當然也跟著放鬆了，這時候皮膚細胞的吸收效果很好，沒有什麼汙垢細菌的侵害。選擇在這段期間進行肌膚護理可以有效去除黑色素，進行抗氧化，同時使用美白產品加以輔助，美白就事半功倍了!所以，夜間不要偷懶，留點時間好好來美白一下你的肌膚吧!