晚上—糖尿病人注意事項?

晚上是糖尿病人最應該重視的時間。

方法/步驟

夜晚

夜間低血糖的家庭急救 糖尿病人夜間發生低血糖多在熟睡時，時間在凌晨1—3點左右，主要症狀有頭暈、出汗多、全身發抖甚至手腳抽搐和昏迷。如不及時發現甚至危機生命。一旦發生這種情況家人應該給病人 吃些糖果，有條件的也可在床邊靜脈注射25%--50%的葡萄糖20—30毫升。同時應快速檢查血糖，做到心中有數，通過處理多數病人低血糖症狀可以緩解。，然後急送醫院治療。

宜

每晚洗澡好養生 糖尿病人宜用溫水洗澡，時間不宜超過20分鐘，溫水沖澡和機械按摩的作用可使神經的興奮性降低，體表血管擴張，加速血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力。消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力對於糖尿病人十分有利。

特別要講究腳部衛生 糖尿病人應每天檢查腳部情況，發現有水皰，腳裂等應及時處理，不可用尖銳的刀剪自行修腳。，趾甲不要剪的太短。

忌

晚間長時間看電視，通宵熬夜。和思慮過度。

睡眠時間糖尿病人的睡眠時間7—8小時之間。不宜過長和過短。

做做足療也能降血糖。

洗澡泡腳不宜水溫過高。

失眠會造成男性患糖尿病的危險增加：

瑞典的一項調查顯示：睡眠障礙會導致男性糖尿病發病率增高，但是對女性沒有影響。

調查發現，男性睡眠障礙者是女性的5倍，夜間睡眠不安穩、睡眠時間不超過5小時的男性，糖尿病發病率升高近3倍，睡眠困難的男性糖尿病發病率升高近5倍。缺乏睡眠引起患糖尿病，一種可能是睡眠不好會活化應激系統，另一種可能是睡眠缺乏引起碳水化合物代謝紊亂。