冬季是最好的養“身”季節，冬季我們穿的暖和，吃的也好，於是“身”想不補都難，下面，小編講講，冬季如何正確養生。
工具/原料
工具就是小編此貼。哈哈哈
方法：
冬季，首先的是要保證自己穿的暖和，不要為了風度不要溫度，這最後只讓自己受苦。
食物上不要吃的太油膩，太辛辣，清淡中性食物最好，冬季，最好喝點煲湯，冬季，寒冷的氣溫讓我們身體各個機能都不如夏季那麼高效，所以，自然地我們的生活習慣也需要有所轉變。
冬季不要因為怕冷而窩在被窩，窩在家裡，要多運動，生命在於運動，順從自己的懶惰只會讓你一個冬季過後發現自己體質差了，體重漲了。
要早睡晚起 <這就是小編為什麼最喜歡冬季的原因了> ，千萬不要矇頭睡覺，被子裡氣息不流暢，一覺起來只會感覺頭昏腦漲，其次是要要多開窗保持室內空氣流暢。
注意事項
冬季不要一味的認為食補是最好，而不斷的吃卻不鍛鍊，這樣只會增加體重，不會增加體質。
喜歡小編的親請投上小編一票吧，關注小編或者關注小編新浪微博號：梵高的耳朵不聽話，您的鼓勵將會激勵小編越走越遠。