大學生課業負擔沒有那麼重了，走進了大學，總感覺自己解放了，應該好好放鬆一下了，感覺青春有限，要好好度過，有些意志力弱的大學生就選擇了網絡遊戲來打發時間，結果不能自拔，傷害著自己的身體，影響著學業，網遊網癮危害如此之大，那麼大學生如何戒除網癮，走出虛擬世界呢？
方法/步驟
1、多想想父母和自己：
作為大學生，雖然學習沒有那麼緊張了，但依然要不斷的提醒自己，自己還是學生，還是靠著父母的給養生活著，花著父母的血汗錢，自己卻整天的沉迷於網絡遊戲，耽誤著學業，還危害著自己的身體健康，要不斷的提醒自己，多想想父母的辛苦，想想自己的責任，父母對自己給予的厚望，自己作為大學生的任務是什麼，多提醒自己，給自己寫一條標語掛在床前，多看看，讀讀，就會有點作用的。
2、提前安排每日任務：
一個人無聊無趣，感覺自己無事可做的時候，才會沉迷於網絡遊戲世界，所以在自己還沒有徹底被遊戲征服的時候，每天安排好自己要做的事情，哪怕打掃一下宿舍，，寫寫作業，聽聽音樂，看看書，看看電視，電影，聊聊天，找些事情做，有事情做了，自然就會淡化了玩遊戲的意識。
3、好友舍友的提醒：
如果自己也確實知道沉迷於網絡遊戲的危害，自己也想戒除，就是控制不了自己，自己戒除不了的話，可以讓他人幫助自己，可以讓朋友，舍友提醒自己，幫助自己，在他人的幫助之下，加上自己戒除的決心，就會逐漸就會走出網絡虛擬世界的，作為朋友也一定要為朋友負責，堅持提醒他，幫助他，不能讓自己的朋友沉迷於網絡之中，每天都渾渾噩噩的。
4、培養其它興趣愛好：
生活本來是很美的，豐富多彩的，有網癮的朋友一定要培養自己一些興趣愛好，不要在業餘的時間裡除了遊戲好像就沒有可玩的東西了，沒有感興趣的事物了，多學學靜坐靜心，練練書法，踢踢足球，攝影等，報名參加特長班學校的社團等都是可以幫助自己走出網絡虛擬世界的。
5、參加鍛鍊：
有網癮的大學生一般都不喜歡運動，身體素質也比較差，精神狀態更是無精打采，為了自己有一個好的身體，也為了戒除網癮，一定要多參加體育鍛煉，跑跑步，打打球，讓自己多出現在操場上，運動場上，健身房，而不是蝸居在宿舍裡，整天的對著電腦發呆，玩遊戲，參加體育鍛煉，還可以鍛鍊自己的意志力，對戒除網癮是有一定作用的。
6、多交朋友多接觸：
孤僻的人，沒有朋友的人，都喜歡在網絡遊戲的世界裡找刺激，找朋友，找感覺，為了戒除網癮，還是需要多交幾個朋友，多和同學朋友接觸，這樣大家都在一起玩呀，逛街呀，就會比較開心，在現實中開心了，沒有壓力，不鬱悶了，自然會感覺網絡遊戲也沒有那麼的吸引力了，還有朋友多了，說不準那個同學或朋友有事，事情就多了，平時多和朋友出去玩玩，走走，這樣玩遊戲的時間相對也會減少的。
7、談談戀愛：
都是大學生了，有網癮的朋友不妨交一個異性朋友，談場戀愛，戀愛的力量和甜蜜會讓自己改變很多的，會感覺生活是美好的，談戀愛了，平時業餘的事情也有事情做了，不會那麼無聊了，慢慢的就會發現遊戲是多麼的無聊，無趣，危害有多大的。
8、找份兼職：
作為大學生已經是成人了，就應該學會自己養活自己了，不要再靠父母的給養了，大學生的時間一般都是比較充裕的，在業餘的時間裡不妨為自己找份兼職，讓自己忙碌起來，充實起來，忙碌的人自然不會沉迷於網絡遊戲了。
9、安裝控制遊戲軟件：
自己如果已經沉迷於網絡遊戲之中，自我控制能力較弱，玩的時間較長，掌握不好時間，不妨下載一個控制遊戲的軟件，設定自己玩遊戲的時間，到了時間的時候，就會提醒自己或者電腦自動關機不能再玩了，在軟件的強制下逐步走出網絡遊戲的虛擬世界。
10、強制戒除網癮：
如果自己已經沉迷於網絡遊戲不能自拔，出現了精神恍惚，頭暈噁心等症狀，在自己清醒的時候一定要去找專業的人員幫助自己，找心理醫生，進行心理疏導，進行催眠治療，或者到醫院，進行藥物治療等，強制自己戒除網癮，不要等生命無可挽回的時候就真的晚了。
