增強親密感之7方法?

親密是美好愛情的基石，而戀人之間的親密需要我們跟對方及時的溝通，更重要的安全感，讓我們感到完整、安穩。那麼我們要怎麼樣才能保持親密的關係，以及長久的愛情呢？下面分享增強親密感的7個方法。

工具/原料

荷爾蒙

愛情

方法/步驟

足夠的安全感

當我們彼此信任，並且相信對方無條件的支持我們，希望我們幸福。我們就會更願意敞開自己，而不需要通過壓抑自己的方式來獲得所謂的“安全”。

責任感

當一方感到需要更多的親密，最好的方法是他們自己採取主動，讓對方知道自己的感受。而不是默默相信應該由對方來採取主動。而當一方表達了TA的需求後，另一方的應對應該是不帶評價與指責的全然接受。

全然的關注

雙方要達成一定的共識，在一個特定的時間，彼此共享一些深層的情感體驗、達到彼此更深刻的聯結。很重要的是，在這個時間短裡，你們要將時間完全交給對方。這意味著關掉會讓你分心的一切事物：電視、手機、房門。

誠實

可能和很多人想的不一樣，親密關係不只代表著一味向對方表達愛和奉獻。它還包含著一種表達欲——想要表達“此刻”的所有感覺。促進親密聯結的一個重要內容是誠實，這份誠實包含著尊重、敏感而非責難和評價。也許聽上去簡單，但真要做起來是很難的。

身體的接觸

在這裡的接觸是刨去“性”的意味的。它指的是任何一種能傳達關愛、呵護、欣賞或其他積極情緒的舉動。

活在當下

我們和另一半的聯結感很大程度上來源於：我們和身體保持了怎樣的此在感;以及我們對於外界進入我們感覺、大腦和直覺的敏感度。如果，我們此刻不能完全活在當下，我們也很難和對方有深刻的聯結。

感激

沒有什麼比感激更能強化我們的體驗了。我們應該感謝伴侶願意付出時間陪伴我們，並且願意在我們的關係中投注時間和精力。

注意事項

圖片來源於網絡，至此感恩致謝。

繪眼銘心。如痴如畫。