因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現代人往往心比實際年齡老得快，不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨了老的徵兆，這就是初老症。 有些生活習慣不改變，身體可能會“初老” 60歲人的記憶力才開始走下坡路 很多人感覺到記憶力越來越差了，在初老症中就有許多條，比如“最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了”。 而西南醫院神經內科胡俊博士說，有些人可能覺得總是丟三落四，這其實是和注意力不夠集中有關，並不是記憶力下降的表現。一般而言，要到60歲，人的記憶力才開始走下坡路。 胡博士建議，對於都市白領而言，要注意減壓，平時多聽一些舒緩的音樂，保持心情的開朗。 久坐上網，脊椎、腰椎就得先退休了 每天久坐上網，嚴重缺乏運動等生活習慣讓人們等不到身體老去，脊椎、腰椎就得先退休了。西南醫院骨科教授唐康來說，現在門診中脊椎病是年輕白領居多，其中，女性患者是男性的3倍。 唐教授說，脊椎出現了側彎，會帶來很多疾病，甚至影響到心腦血管疾病和心理健康。另外，長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經。而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。 唐教授建議，對於長期久坐的白領來講，應當每隔半個小時都起來活動一下，舒展一下筋骨。 腸道，身體最先衰老的地方 “現在很多年輕人40歲不到，就開始腸道衰老了。”西南醫院消化科專家說，重要的消化吸收系統腸道，其實才是人體內最早衰老的地方，因為我們每天需要通過它吸收營養、排除毒素等。繁重的工作讓它稍不留意就開始“未老先衰”。 這位專家說，1天不排便等於吸3包煙，而腸道衰老帶來的最直接的問題就是宿便。不要小看便祕帶來的麻煩，當大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道當做“營養”重新吸收。這不僅僅會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭等問題，不少人還因腹部堆積了太多的廢油，腰圍大增。 皮膚最大的殺手是紫外線 過了30歲，往臉上塗上一堆保養品管用不？ 西南醫院皮膚科主任郝飛說，人的皮膚在年輕時，皮膚組織很飽滿，隨著年齡的增長，皮下組織就會開始收縮，膠原蛋白減少，而皮膚最大的殺手其實是紫外線。 有關初老，還有哪些症狀？ 01、枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方。 02、只要坐下來，小腹就有一攤肉。 03、莫名其妙就會一大早醒過來。 04、躺在沙發看八點檔連續劇30分鐘就會開始熟睡。 05、對於沒有結論的冗長會議充滿厭惡。 06、覺得自己快要被一堆密碼淹沒了！ 07、對於年輕朋友不讓座這件事情會非常介意。 08、對於磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟她說再見、再見、再見…… 09、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱。 10、以前可以唱KTV到天亮，現在只要熬夜一天，就會累一個禮拜。 11、急於想加入facebook之類的網絡活動，以免被年輕遺棄。 12、如果不喃喃自語，腦子就會打結。 13、越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。 14、覺得路邊攤的T恤都是給紙片人（身材平薄、沒有曲線感）穿的。 15、以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋。 16、除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動，否則很難找到比自己年齡大的聚會。 17、對於陌生網友"我們可以交朋友嗎？"的說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心。 18、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化。 19、越來越覺得專家說法都是唬爛。 20、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的。 21、逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了。 22、越來越不喜歡改變已經習慣的習慣。 23、很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西。 24、不知不覺，隨身攜帶溫水壺和牙線棒。 25、懶的交新朋友的原因，是因為懶的從頭交代自己的人生。 26、終於認清"老天爺真的很忙"！ 27、每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感嘆一次，我們的時代過去了。 28、總是把重要的東西放在重要的地方，然後把那個重要的地方徹底忘記。 29、說你看過東京愛情故事，知道完治與莉香，周遭一片譁然。 30、朋友們離婚的（數量/年度）開始超越結婚的（數量/年度）。 31、對於星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，已經不感興趣。 32、參加告別式的機率比婚禮多，包白包的機會比包紅包的機會多。 33、再也不覺得年輕辣妹或帥哥是一種天上掉下來的幸福。 34、以前糟蹋身體，現在被身體糟蹋。 35、開始注意醫藥新聞，譬如銀杏是不是可以預防老年痴呆。 36、對於手機鈴聲開始感覺不耐煩。 37、開始關心商品成份、製造商以及賞味期限。 38、最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了。 39、對路邊的問卷部隊非常有意見。 40、對詐騙集團開始產生周旋的戰鬥力。 41、逐漸喜歡到傳統市場買菜。 42、最討厭聽到”如果你不怎樣，就不能怎樣“這種威脅。 43、在床上睡不著，起床看電視卻立刻在沙發上打呼了起來。 44、不想起哪個忘掉的名字絕不善罷干休。 45、對於RAP一點好感都沒有。 46、一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫她們――閉嘴！ 47、討厭過生日這件事。 48、在不好意思和多爭取就會賺到兩者間，漸漸倒向了後者。 49、對超商的集點活動完全沒興趣。 50、對完美起疑，對不完美深信不疑！