冬季適合保養自己的身體，那麼老年人應該怎樣保養自己的身體呢，下面小編就與大家分享一些好的經驗，希望對大家有所幫助。
方法/步驟
避免早上過早外出
冬季的早晨室外溫度很低，過早外出會引起感冒，所以老人最好晚一點出門。
洗澡次數不宜太多
冬季空氣乾燥，洗澡次數不宜太多，過多地洗澡會使得身體皮膚更加乾燥。
避免取暖燙傷
有些老年人喜歡用熱水袋，特別是天寒時喜歡將熱水袋貼緊自己的皮膚上，殊不知這樣很容易使得身體皮膚被燙傷。
避免過度運動
老年人適當運動對身體健康有益，但是過多的運動反而會對身體有害，所以老年人可以選擇一些適當的項目來鍛鍊自己的身體，比如：打太極、慢跑等。
不要矇頭睡覺
冬季的晚上老年人怕冷，有些人便喜歡用被子將自己的頭部捂起來睡覺，殊不知這樣會吸入很多有害氣體，甚至造成窒息死亡。
避免長時間晒太陽
冬季太陽照射不足，難得遇到太陽光照強烈的時候，有些人便迫不及待地晒上一兩個小時，結果導致皮膚被晒傷。
