養生粥之鎖陽羊肉粥的做法及功效
工具/原料
鎖陽10克，羊肉100克，大米100克
方法/步驟
早起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助治療各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
將羊肉剁細備用，然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣
過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。
【功效】適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。