提高性能力的方法?

好吧，我承認我逮到好的任務了，不過在小編參考了不少的資料後，該經驗誕生了，不過觀點僅供參考。

工具/原料

食物、自我剋制

方法/步驟

鍛鍊

雖然小編的經驗裡很多都提到該內容，不過該內容真的很重要，身體才是革命的本錢，如果你的身體不好，那麼，生活在精彩，你也無法繼續演繹。

食療法

海藻含磺量超過其他動植物。磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退。因此要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

比如多吃杏仁、水果、含鋅的食物等。

調整生活規律

生活規律能使自己精力保持在較高的水平，如果你經常熬夜，相信你的精力也將是十分有限的。因此好的生活規律才能讓你有更多的精力。

比如戒菸，戒酒，按時作息等。

調整心理

人最終要戰勝的不是別人，小編認為人最終要戰勝的，最難戰勝的便是自己，自己的心理過去不去，人們的方法再有效也無濟於事。

冥想法

冥想是瑜伽中最珍貴的一項技法，是實現入定的途徑。一切真實無訛的瑜伽冥想術的最終目的都在於把人引導到解脫的境界。一名習瑜伽者通過瑜伽冥想來制服心靈（心思意念），並超脫物質慾念。感受到和原始動因（The Original Cause萬源之源）直接溝通。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈完全專注在原始之初之中

可見，冥想是對自己的心靈十分有益