精油背部按摩手法?

精油開背是一種按摩方法！現在的人們都處在高節奏生活狀態下，經常維持一種姿勢，例如長時間的坐姿，面對電腦，最容易有頸椎，肩周炎，腰部疼痛的通病！頸椎是人體的反射區人體的五臟六腑都反映在上面！精油開背能滲透到皮膚裡，疏通經絡，減壓等作用！！

工具/原料

毛巾兩條，熱水一小盆，開背精油

方法/步驟

用毛巾熱敷五分鐘，使背部毛孔打開！

倒入精油於雙手從上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部順著膀胱經拉至肩部，揉肩部至上部推出。

然後用手掌推膀胱經並搓熱，用雙手的拇指推膀胱經

雙掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由頸椎推至風池並點揉，拇指推肩胛骨縫並拉抹肩部由上肢推出

拿揉頸椎，雙拳推拉肩頸，再用雙掌合推拉肩頸

雙拳搓熱背部，點膀胱經上的俞穴，指推背部三條線

搓熱腰部並點腰椎上的穴位（理夾脊、點夾脊、理膀胱經、點膀胱經、推膀胱經）雙掌搓熱 由下往上搓熱腰部

雙手再提拉腰部，後由腰部推向肩部從上肢排出，最後掌揉三焦，搓熱膀胱經由上肢推出

最後用乾毛巾擦乾結束！

注意事項

開背之前可先洗一下澡，保持背部乾淨，精油開過背後要注意防寒，八個小時內不要洗澡

有皮膚病和皮膚外傷的人不要做精油開背

對於過激過飽、過餓、酒後或劇烈運動後儘量不要做開背

開背前後一般飲用一杯溫白開水

做開背的房間溫度不能太低

做開背後十二小時後才能洗澡