量體而裁衣，量體才能做出合適的衣服，選購衣服也一樣。
各個部位的測量方法
胸圍：皮尺在胸部最豐滿位置水平環繞一週。
腰圍：腰部最細位置水平環繞一週
臀圍：在臀部最豐滿位置水平環繞一週
衣長：由前身左側脖根處，通過胸部最高點測量所需長度，一般視款式特點而定。
袖長：由左肩骨外端頂點量至手的虎口，按款式需要增減長度。
肩寬：由後背左肩骨外端頂點量至右肩骨外端頂點，軟尺在後背中央貼緊後脖根略成弧形
根據尺寸選衣服大小
合身的衣服是按照身體的淨尺寸加上放量得出的，不同的衣服放量有所不同。對於有彈性的衣服，上衣比淨胸圍多出2 釐米，褲子比淨臀圍多出2 釐米即可。而沒有彈性的衣服，就要更寬鬆些。上衣以襯衣為例，一般收腰、貼身的襯衣，胸圍的放量在6—8 釐米，腰圍的放量在8—10 釐米。比如淨胸圍85 釐米，淨腰圍68 釐米，則應選擇胸圍為91—93 釐米，腰圍為76—78釐米的襯衣。大衣胸圍的放量是12—16 釐米。通常褲子的腰圍是沒有放量的，而奧克塔維奧·貝塞博士建議，褲子腰圍最好在淨腰圍上增加7 釐米左右。牛仔褲的臀圍放量是1—2釐米，西褲的放量3—5釐米。合適的文胸尺寸，最好是乳房與文胸之間的距離，能容納1—2個手指，以便活動自如。