不管任何男人，相信都會對陰莖鍛鍊法感興趣。俗話說，槍不磨不利，陰莖也是一個道理，不多鍛鍊它，想保持充足的戰鬥力，也是很難的。下面介紹4種簡單易行的鍛鍊陰莖法。
方法/步驟
陰莖鍛鍊法1：洗澡鍛鍊法
在洗澡的時候，利用水壓沖洗陰莖。具體操作時，將噴頭對準陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。也可以利用水溫的不同對陰莖進行刺激按摩，這樣效果會更好一些。但是老年人不適合這種方法。
陰莖鍛鍊法2：指壓鍛鍊法
現在去按摩房接受專業技師的按摩，是一種享受。對於私密部位，我們也可自行進行按摩。不管陰莖是疲軟還是勃起狀態，反覆持久地用手指抓捏(做握緊和放鬆動作)陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。
陰莖鍛鍊法3：縮肛鍛鍊法
在過夫妻生活的時候，男性朋友都會有這樣一個感覺，進行適當的提肛運動，可以讓陰莖更堅挺一些，而且效果也不錯。所以日常生活中，也可多做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。
陰莖鍛鍊法4：性愛鍛鍊法
合理的調節夫妻生活的頻率。這是現階段very常用的陰莖鍛鍊方式。在過性生活的時候，可以使用杜蕾斯O煥覺震震環，它能夠給有效延長性愛的時間，讓男性更持久。
以上是幾種簡單的陰莖鍛鍊法，在進行陰莖鍛鍊的時候需要堅持不懈。畢竟任何一種陰莖鍛鍊法都不可能一蹴而就。另外，鍛鍊陰莖的目的是為了提高性能力，所以對於一些影響性能力的不良習慣，要堅決欲與否定。不要做猴子搬包穀的事情，抓了這頭，又丟了那頭。