眼睛，作為人類心靈的窗戶，是我們身體很重要的一部分，而視力的好壞，更是對我們的生活有著不可或缺的影響，那麼在學業繁重的讀書期間，我們要怎樣既做到努力學習，又做到保護好自己的視力呢？
方法/步驟
學習的時候注意坐姿，絕對不能趴在桌子上看書寫字！
眼睛感到疲倦時，要閉眼休息一下。
要定期做眼保健操，適力按摩眼睛局部。
下課或者休息的時候向遠處眺望綠色植物樹葉，並努力描繪樹葉的輪廓。
不要趴著或者躺著玩手機，看電子書。
不要在光線很暗或者光線很亮的地方看書學習。
保證充足的睡眠，睡眠不足亦可導致假性近視。
生命在於運動，多做運動，能有效保護視力。
注意營養均衡，多吃有助於保護視力的食物。
定期檢查視力，多多愛護自己的眼睛。
注意事項
要時刻有保護自己眼睛的意識
防止眼睛受傷，受傷要及時處理
不要過度用眼多注意休息和均衡飲食
讀書學習時間不宜過長，多走動，多眨眼
注意用眼衛生
加強身體鍛鍊