運動服裝要達到較佳的舒適度(比如吸溼、吸汗、保溫、通氣、導熱、防水、耐汗等等)，採用一種纖維或單一組織結構已達不到要求了，這是根據模擬裝置以及實際穿著的效果得出的結論。
方法/步驟
一 舉例來說，棉纖維吸溼性本來很好，在最初階段能充分吸收汗水，使皮膚乾燥，身體舒適。但一旦吸水達到飽和狀態時，因缺 少向外部散發水分的功能，人體感到粘糊，衣服穿著就會極不舒服。所以，單一纖維是製造不出理想的運動服裝的，在選擇服裝時，要注意選用多種纖維組成多層結構的織物。
二 以前，天然纖維如棉、羊毛等均是運動服裝的主要材料，可是在近年，尤其是洛杉磯奧運會後，不少運動員已改穿了全人造纖維的服裝。自人造纖維問世以來，天然纖維和人造纖維已成為人們難以選擇的難題，兩者之間究竟誰優誰劣呢?
三 天然纖維如棉可以說是運動者的良友，它具有通風、柔軟、吸汗等優點，它還可以紡成不同超細的紗線以製作不同衣物，幾乎各類運動服裝都可使用棉。 但從另一方面看，棉的缺點也頗多。由於它吸水性強，故吸飽水的棉織品不易幹，水滴會在纖維之間形成薄膜，令衣物變得不透風。棉製運動服裝還會縮水，久洗變 形、變硬，不耐磨，不耐撕，對有機汙漬難以清洗等。
四 人造纖維的優點是柔軟、堅韌、有光澤、有彈性、耐磨、耐撕、耐汙、不縮水、不變形和不退色等。只是它絕不吸水，透風 性能則視織物而定。既然各種纖維的性能各有優劣，故需要將其混合以得到最佳效果。因而健身者在選擇運動服裝時，最好選擇人造纖維加棉這種混合材料服裝。
五 上面是就運動服裝的材料給健身者提出一些建議。此外，運動服裝要穿著後有利於活動，要力求減輕穿著者的疲勞。所以選擇運動服裝必須要選輕便些的，要有柔韌性、伸縮性、適體性和動作跟蹤性。
六 在選擇運動服裝時，還要注意服裝的款式。選擇什麼款式的服裝，取決於健身者的審美觀、情趣、年齡等因素。如果你嚮往無拘無束、瀟灑隨意的 生活，那就可以選擇一些”安裝” 了許多口袋、拉鍊、搭襻的運動服裝；如果你朝氣蓬勃、生命力旺盛而又具有現代意識，就可以選擇那種上面印有幾何紋樣、卡 通圖案，或幾個醒目字母或幾行俏皮幽默的話的運動裝，這種簡潔的圖飾不僅可以吸引人們的視線，而且可使原本色調單一和樣式質樸的運動裝平添不少情趣。