大家都知道，抽菸有害健康，可是卻只是知道，不知道為什麼香菸會有害健康。今天，一起來系統分享下，香菸在使用過程中的認知吧。
真假辨別
1、許多假萬寶路具有自創商標印刷圖案，所使用的盒皮商標印刷圖案是真煙所沒有的。 2、硬盒真煙鋁紙拉口下端5mm處或20mm處有環盒一週的壓痕，而假煙的鋁紙上沒有壓痕。 3、真煙條盒、小盒圖案邊緣、英文字母邊均為鋸齒形。假煙則字母和圖案邊緣鋸齒不清。真煙小盒拉線頭為半圓形；假煙略有毛刺，呈直線形，拉線頭不規範。 4、真煙鋁紙拉口下端5mm處或20mm處有環盒一週的壓痕；假煙無壓痕。真煙的煙支排列為7、7、6；假煙煙支排列為7、6、7。 5、真煙條盒端封膠痕為一線一點式，小盒粘封左右為一條8mm寬五點點陣式膠痕，鋁紙與小盒粘連前後為一條8mm寬五點點陣式膠痕；假煙為一點式，條盒、小盒有二次粘封痕跡或手工粘封，呈無規則片狀；軟盒萬寶路小盒粘封為三段式膠痕；假煙為直線式一段式膠痕。值得注意的是上海生產的硬盒萬寶路是 FOCKE機生產的，其粘封特點與上述有所不同：小盒左右粘封為三條膠線，鋁紙拉口下端無壓痕。 6、真品煙支過濾嘴中部有激光打孔一週，淡味為兩週。假煙無激光打孔。 7、真煙菸絲中採用薄片技術，用丙酮可以分離出膨脹菸絲(進口煙一般都有膨脹菸絲)。假煙菸絲中沒有薄片、無膨脹菸絲。 8、軟盒萬寶路真煙小盒包裝底部有熱敏防偽標記，六個小方塊加熱變成棕色，有的兩個小方塊加熱變成棕色。假煙則沒有熱敏防偽，或是盒底熱敏防偽方塊加熱後不變色。
適宜人群
香菸是不建議大家吸的。尤其是老年人和孕婦女性。但通常香菸的排憂解難的好處又不能忽略掉。所以，如果你心情煩躁或者是鬱悶的話，也是可以選擇抽一些香菸的。
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情緒不佳者。情緒不佳的人，可以尋找香菸來達到一些安慰，暫時性用麻醉的方式，讓自己放鬆，改善一下自己的情緒。緩解緊張情緒。如果情緒處在緊張的狀態下的話，也可以建議抽一支菸來緩解一下緊張的情緒，至少這樣，不至於因為緊張而出現犯罪的行為。
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失戀者的依靠。香菸也可以成為失戀者的依靠，失戀後，難免心中痛苦，抽一根菸就如燃盡一段感情，懂得放棄不可求的情感，也是香菸給予的道理。
使用禁忌
禁忌一：早晨起床最好不要吸菸
許多人喜歡早晨起來的時候吸一根菸，提提精神。這是不對的。實際上，早晨本身身體就已經處在精神的狀態中，你越是吸菸，越是讓你的精神狀態進入低迷狀態中。
禁忌二：飯後一根菸勝過活神仙
飯後抽菸。這也是中國菸民的一大選擇。這也是錯誤的。飯後抽菸，一些有毒物質進入體內，直接阻滯了腸胃對食物的吸收，嚴重的導致食慾下降，影響健康，影響營養物質的吸收等。
禁忌三：飲酒時瘋狂抽菸
飲酒的時候，是不建議再抽菸的，因為兩種有毒物質賜教攻擊你的身體，你也受不了。而且在飲酒的時候，體內含有酒精，如果你抽菸，可能會導致體內的溫度更高，甚至會產生體內自燃，導致最終的死亡。
禁忌四：性愛後不能立刻抽菸
性愛後，不能立刻抽菸。但許多人喜歡在性愛爽過後，立刻抽菸，覺得這是再爽不過的事情了。性愛過後，人的大腦和身體還處在高度的興奮中，如果這個時候抽菸的話，會抑制這種興奮，從而讓你對性的體驗變得遲鈍，不利於你性愛的以後體驗過程。
禁忌五：不宜在不通風的場所吸菸
許多人吸菸，喜歡在室內，一群人在那裡吸，例如打麻將的時候。這是一種不對的選擇和行為。如果你在室內要抽的話，建議你打開窗戶或者是開換氣窗。當然，如果屋內開空調了的話，就特別建議你不要再吸菸了。開空調吸菸，危害比不開空調高許多倍。
禁忌六：不能隨便亂扔菸頭
相信大家也知道因為人亂扔菸頭而導致的火災吧。對於吸菸的人來講，你已經有汙染環境的不好了，如果再不好好處理菸頭的話，就更是罪上加罪了。一般建議你把菸頭掐滅後再扔進垃圾箱裡，千萬不要扔在乾草堆或者是其他易引起火災的地方。這點大家要切記。
禁忌七：吸菸時不能喝果汁
大家喜歡在喝飲料的時候，一邊喝一邊吸菸。這也是不對的。尤其是在喝果汁的時候，一定要不要同時吸菸。這是因為吸菸後的有害物質裡有一種元素會和果汁裡的一種元素結合後產生一種更加傷害人體的物質，導致果汁裡的維生素髮生性變，成為不利健康的物質。