糖藕在家做！?

家人突然檢查出缺鐵性貧血，除了吃醫生開的藥，最好還是食補，我選擇了蓮藕，這樣在飲食中就解決了問題。

食材食譜熱量：195.5(大卡)

主料 藕1節

輔料 蜂蜜少許

方法/步驟

將藕去兩頭，去皮，切片，洗淨，備用。

將水燒開，把藕片倒入鍋中，旺火煮3分鐘。

撈出藕片，放入蜂蜜就可以食用了。

注意事項

藕片選擇時候要注意是否有異味。

蜂蜜根據自身喜好放入。

煮藕的湯也可以食用。有順氣、排毒功效。

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