血壓較低者更健康血壓達到或超過！如月0毫米汞柱，就被視為高血）.f。最厲害的 殺手”往住殺人於無形”，高血壓也是如此，它通常無明顯症狀，一旦拖延不治，會導致中風、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶衰退等
方法/步驟
空腹至少8小時測得的血祕即為空腹血他，一旦達到或超過7毫摩爾／升，即被診斷為搪尿病。搪尿病不但可使心臟病風險加倍，還會增加腎病、失明等 風險。
人過了45歲之後，每3年應查一次血糖．身體超重及有搪尿病家族史的人群應更 早檢查：另外，減肥也是重要的預防措施
總膽固醇<5.2毫摩爾/升總膽固醉是測量血液中所育的膽固醉和甘油三醋。膽固醇水平越高，心臟病危險越大。總膽固醇的理想值應在5.2以下，超過6.2，就是心肛日茜高危人群。
壞膽固醉（t0L）《2.6毫摩爾／升，好膽固西，2(HOL）》1.3毫摩爾／升有人把壞膽固醉’”比喻成餃子餡裡的油湯，它的累積使動脈變成了皮薄多油的‘．餃子”，很容易破裂。
甘油三脂是在血液中檢測出的脂質，被認為是血脂肪，它是高血脂的預警信號”。甘油三醋水平升高會增加2型槍尿病和心臟病風險《特別是女性）。
其水平在！.7一2.2毫摩爾／升為l高界性升高，超過2.3翻拿爾／升則危險更大。因此．最好每年查一次甘油三醋，這通常為膽固醉檢杳的一部分。．
為了降低甘汕三醋水平，應減肥、戒菸、每天飲酒！杯以下，並經常鍛鍊．如果是單純高甘油三醋，則應限制食物總員，尤其避免攝人碳水化合物。
