很多時候人們只是苦惱於自己為什麼是一個大臉，為什麼自己的臉胖身瘦，並且急切的尋找瘦臉的方法，但是對於臉胖的原因卻沒有更多的瞭解。這必然會影響我們的瘦臉效果，畢竟知己知彼才能百戰百勝，這樣也才能夠找到最適合我們自己的瘦臉方法。
方法/步驟
臉胖原因：一般來說臉胖的類型有脂肪型、咬肌型以及嬰兒肥這幾種，脂肪型臉胖的形成原因可鞥是自己長期攝入高熱量的食物而不加緊運動的緣故，因為不經常運動導致面部脂肪的堆積，這樣是會形成脂肪型臉部肥胖的。而咬肌型臉胖的形成原因是比較複雜的，其中最可能的就是因為自己長期不良的咀嚼習慣造成的，時間一長臉部的肌肉緊張，從而出現了大臉。而嬰兒肥一般情況下是由於先天性因素或者是後天的原因造成的，不過先天的因素決定性比較大。
解決辦法：菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿朊酶具有很強的分解作用，它可以分解蛋白質，幫助肉類蛋白質消化。但是在吃菠蘿的時候最好不要空腹吃，最適合在餐後吃，否則很容易出現腹痛、腹瀉現象。也是瘦臉的水果之一。
刮痧療法因其易於操作，效果顯著，自古就在民間廣為流傳。民間刮痧基本上是哪兒疼刮哪兒，古人常用銀圓、湯勺、嫩竹板等邊緣光滑的生活用品，蘸上水、酒或香油在皮膚表面刮拭，只要紅色的痧斑一出，症狀很快好轉。如今，經過研究、創新的刮痧法成為時下養生的熱點。小小一塊刮痧板，在肌膚上輕重舒緩、簡簡單單地滑動，就能夠激發人體自身的抗病和調節能力，驅走病痛
蜂蜜加牛瘦臉法 輕鬆去除雙下巴：
牛奶+蜂蜜是祕訣選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。專家介紹：蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤。
快速瘦臉：
納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，都有美味又營養的雙重良效喔。當然，納豆也不是經常可以食用的，因此也可以選擇同樣含有豐富鉀元素的俏纖妮瘦臉果幫助瘦臉經常食用。
小魚乾：柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，都有美味又營養的雙重良效喔。
臉部體操：這節體操是為了鍛鍊我們的表情肌，可以讓表情更豐富，使面部更清秀! 步驟一：快速擡高下巴10-20次。 步驟二：利用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨交界處。 步驟三：利用照鏡子的時間做各式各樣的表情。 步驟四：利用聲樂發音練習，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等練習。 步驟五：說話時儘量將嘴巴張大，如此一來既可表達清楚自己的語意，二來讓臉部隨著說話的時候做運動。 注意：利用一切細碎時間來練習就可以，想起來就動動吧。
