姜哥也是追劇狂,最近烽火朝天的羋月傳兼職簡直顛覆全國了,裡面的美食也讓姜哥垂涎三尺啊,哈哈下面來教大家做小羋月最愛吃的綠豆糕。
食材食譜熱量:223.2(大卡)
主料 去皮綠豆200克
輔料 無味色拉油20克黃油30克細砂糖50g麥芽糖20g水(蒸綠豆時加入)20g
方法/步驟
1. 綠豆浸泡12小時以上,手搓綠豆去皮,這個過程很辛苦哦,因為總會有那麼一些比較頑固的需要用手剝,才能去皮。我是直接買去皮綠豆的,淘寶上有,這樣就省事多了
2. 準備材料,這裡需要特別說明一下,不要用味道濃的色拉油,我第一次用了橄欖油,味道太重了,綠豆的味道全被它掩蓋了。沒有黃油的朋友可以換成等量的色拉油
3. 綠豆加少量水(20克左右,因為綠豆的品質不同,所以浸泡時的吸水量也不一樣,所以加多少水只供大家參考),然後隔水蒸半小時左右,我是用高壓鍋小火,切記是蒸不是煮哦,蒸好後用勺子壓碎即可
4. 油入鍋,用小火。黃油溶化後放入弄碎的綠豆泥,小火翻炒
5. 大概五分鐘後加入細砂糖和麥芽糖繼續翻炒,糖和豆泥完全融合後盛出備用
6. 豆沙和綠豆泥的比例為1:2,我做25克的綠豆糕,豆沙8g,綠豆泥17g
7. 綠豆泥也按份量稱好。沒有廚房稱的話就估計一下也沒問題
8. 把紅豆沙包入綠豆泥中,搓圓
10. 很漂亮吧,純綠豆做的,不喜歡紅豆沙的話,全部用綠豆泥也很好吃哦
注意事項
綠豆排毒養顏,老人孩子都適合,製作簡單,大家快為家人制作純天然無添加劑綠豆糕吧。製作好後放冰箱,味道更好哦。