無論是男生還是女生，一旦出現駝背現象，家長很是苦惱，孩子正處長身體的時候，在上課的時候有，因坐著時間過長，有彎背的現象。駝背不但影響自己形體的美，還會擠壓與腦，脊髓相關的腦神經，內臟神經，造成神經障礙，影響記憶力，那麼如何告訴自己的孩子預防駝背現象的發生呢？
方法/步驟
人們常說站如鬆，坐如鐘，平常在走路站立的時候，要挺胸，坐著的時候要脊柱挺直，看書寫字不要過分的低頭，更不要趴在桌子上。要告訴孩子時刻養成好的習慣。
正在發育的青少年，這時家長應該注意了，要讓自己的孩子睡硬板床，不要睡過軟的床，枕頭頭不要墊過高，這樣做的目的是使脊柱在睡眠的時候保持平直，有利於青少年的健康。家長在這方面要特別注意這一點。
在全面鍛鍊的基礎上做矯正操，腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動可以抑制駝背現象的發生，平時在網上家長可以幫助自己的孩子找些矯正操，和孩子一起做矯正操，這樣孩子會很積極的。
每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處仰臥，頭部懸空用手向後做摸地的動作，平時要注意安全，白天有空的時候也可以這樣做。方法簡單，但是一定要注意安全。
加強體育鍛煉，平時的時候上好體育課，做好課間操，做好肌肉力量的發展，多鍛鍊身體，既有利於身體的健康，也可以抑制駝背現象。大家一定要按以上的方法去做，能幫助孩子有效的預防駝背。
注意事項
在做一些動作的時候注意安全