很多人都在忍受著鼻炎的煎熬，鼻炎主要有過敏性和慢性兩種。其中慢性鼻炎更難根治。鼻炎雖算不上大病，但容易引起其他併發症，比如中耳炎等，但是又沒有很好的治療手段。我以前也有慢性鼻炎，到醫院做手術沒用，又復發。因此我就蒐集了很多不用打針吃藥的方法，實踐下來效果確實不錯。這裡跟大家分享一下。
工具/原料
鹽，清水，運動器材
方法/步驟
按摩法。每天堅持按摩鼻子兩側十分鐘，可以有效緩解鼻塞症狀。一定要堅持下去，時間長了才會有效果。
涼水洗臉法。每天早上堅持用涼水洗臉。能夠有效刺激鼻子上的穴位，緩解鼻炎症狀。
鹽水沖洗鼻腔法。這個方法用起來鼻子會很難受，如果不適應的不建議用。用鹽水沖洗鼻腔，當時你會感覺鼻子很澀，很難受，衝過一會你會感覺很舒服，鼻子也會通氣了。
保溫法。有鼻炎的都知道，鼻炎最怕冬天，天氣一冷鼻炎就會加重，因此天氣冷的時候出門一定要帶口罩，既能保溫又能防塵，非常有利於鼻炎
運動法。配合上面的方法再加上堅持運動鍛鍊，鼻炎症狀會有顯著緩解。我那時就天天去打籃球，現在鼻炎基本好的差不多了。
注意事項
不建議到醫院做手術，無法根治，而且還會導致鼻子變形
也不建議吃藥，吃藥基本沒用。堅持鍛鍊，為了不痛苦，堅持下去。