網球肘治療好辦法?

網球肘對於得了的人真的是非常痛苦的事，而且容易反覆發作，很難治癒。

工具/原料

無

方法/步驟

方法非常簡單。

平常我們是哪裡痛按摩哪裡，其實網球肘的發生主要是因為肌肉長期勞累所致，所以我們除了按摩疼痛部位，還要按跟這個部位相對應的，也就是小臂內側的骨關節部位。

按摩30-50下。

然後在小臂外側的疼痛部位進行揉壓按摩，再撥動關節進行按摩。一日早晚各按摩一次即可。此方法效果非常明顯，當下按摩完就會有非常輕鬆的感覺，一週即可痊癒，以後如果再有勞累，每次運動完後進行按摩，就不會再引發網球肘。