希望一切有緣看到此貼的人，不論您是否患高血壓、心臟病，您都可以隨時隨地做此練習，你可以乘車時、散步時、看電視時、開會時、排隊購物時……任何空餘時間均可做。只要您每天練習時間累積達半小時以上，就可以達到有病治病，無病防病，調養心臟的效果。擁有一顆健康的心臟，是我們整體健康的保障。
工具/原料
一雙手
方法/步驟
1、排毒養肝補腎(能量手印)
練習方法：雙手分別將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。需要時長，5至45分鐘。或一天三次，每次15分鐘，作為一個療程。
功效：該手印能支持移除體內廢物及毒素，也排除泌尿問題。也刺激聯合肝臟及膽囊能量的木元素。
該元素也包含春天、新開始、把握及修整未來先見之明的力量及願望。另外，對心智亦有平衡作用，它主要依賴於功能良好的肝臟。它給我們耐心、平靜、信心、內在平衡及和諧。
該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。
2、明目安神手印(生命手印)
練習方法：雙手分別將拇指、無名指、小指指尖捏一起。其餘手指伸直。根據需要做5至30分鐘。或作為一個療程，一天三次，每次15分鐘。
功效：該手印激活造人元素力量的海底輪。該手指姿勢刺激骨盆壁營養能量，能增強活力、減少疲勞及緊張、改善視力。
它也可用於抵抗眼疾。在精神、情緒層面上，它增強我們的忍耐力及定力、健康的自信心，給我們勇氣開始新事物，及觀察事物的力量。清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的標誌，意味著清晰的思想及觀念結構。
當你結手印，也可以將你的拇指放在其他兩個手指的指甲裡，代替放置在指尖。有使左右半腦功能平等、活躍、及互相補充的作用，對整體健康非常重要。
神經過敏通常是虛弱、分心太多及內心不穩定的表現。該普然穆達結合有意識的、緩慢的、及輕細的呼吸，有像安全錨似的穩定及鎮靜的功能。
適宜於眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。
3、高血壓、心臟病手印(強心手印)
練習方法：雙手分別將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時做。
功效：這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急症引發的不適、建立正常的血壓、調節月經、淨化全身等等。
