時下養生觀念的形成，已然成為一種時尚認知的風氣。然而心臟承載著整個身體的機能運行和生命能力。所以在生活裡，飲食上，都應適當的給予減壓和減負！
工具/原料
身體管理
生活配合
方法/步驟
注意熱量，在飲食上面多加於熱量的注意，忌大魚大肉，炸的和烤的食物過多攝取。
體能鍛鍊，雖說現在的工作太忙，交通各方面都達到一個很便利的條件。然而運動量卻是現代大部分所缺少的。所以有必要的給自己一些體能上的鍛鍊。
保持午睡，不管條件如何，可以都要在中午時分，不管是可以舒服得躺著還是需要在辦公室的坐位上爬著眯一會，都是對身體有益的！
樂觀的心態，有益身心健康的就是不管遇到什麼事，都還能保持樂觀的思想心態，坦然得面對生活和放鬆自己。
遠離嘈雜，人在經歷嘈雜又是人多空氣煩燥的環境時，總會異常增加心情的起覆不定、不安心理和胸悶感。遠離一些煩瑣嘈雜的場合，幫助心臟更好的平復。
