怎樣培養孩子良好的進食習慣?

現在的小孩子家長最頭疼的就是寶寶吃飯問題，孩子挑食，厭食，吃飯不肯吃要追著餵飯等等，都是急於解決的一件事，那麼怎麼才能讓寶寶養成一個良好的飲食習慣

工具/原料

寶寶

固定場所，豐富的美食，愉快的氣氛

方法/步驟

定時進食。哺乳期定時餵奶，添加輔食的時候也應保持定時餵養的習慣，並將輔食與餵奶的時間隔開，但定時餵養的習慣不變

固定場所進食。等孩子稍微長大點就應該養成在餐桌就餐的習慣，同時家長要以身示範培養兒童遵守用餐規則，要儘可能的讓孩子自己動手吃飯

定餐定量。根據孩子的年齡，及所需營養制定出相應的定量食譜，安排好正餐，餐間點心以及少量零食，膳食花樣應有設計，使兒童感到新鮮以促進食慾。

創造愉快進餐的環境。家長應始終採取循循善誘的態度，營造良好的進餐氣質，避免哄騙，強制或打罵孩子以完成進食。

家長以身做則。家長在進餐時不挑食、不偏食、不表述或暗示對食物的傾向性，鼓勵兒童多吃蔬菜及豆類。

注意事項

多讓寶寶自己動手吃飯，多誇誇他

千萬不能追著餵飯