現如今霧霾越來越嚴重，好不容易有個空閒時間，想室外鍛鍊一下都成為一件難事，因為你還得挑天氣，挑PM2.5指數，有時還得挑戶外活動人數……即使這樣，有一顆撲通撲通的運動的心的你也無所畏懼，你會想盡一切辦法，在霧霾天裡動起來！
霧霾天跑步
如果，是這樣的霧霾天，還是建議你不要到室外運動了為好，因為你運動的越多，你的血條就duang~duang~的越往下掉。
這個時候你非要運動的話，那麼你可能需要到下面的場所配合設備來運動了。至於效果好不好，完全看去的是哪一家會所，儘量選擇有優良新風系統的並帶有綠植的地方。
如果是下面的天氣情況，汙染不算嚴重，最好選擇做一些肺活量需求小的運動，或者非要跑步的話，可以帶一下口罩，減少顆粒物的吸入。
霧霾天視野會不好。這條規則不僅僅適用於你，同樣適用於司機和電動車愛好者。所以要注意安全。
儘量不選擇公路作為跑步路線的一部分。選擇有森林覆蓋的區域會有更好的效果。
儘可能選擇在光線好的時候出門。
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