好多人都有拖延症，比如早上起不來，當天的工作完成不了，當天的鍛鍊身體任務完成不了，一天拖一天，最後到頭來整天都緊緊張張的。那麼如何克服拖延呢？
方法/步驟
不對自己狠一點，拖延症永遠克服不了，所以，如果你要7點起床，但是7點的鬧鐘響了，還是不想起，那麼想一下，今天你一定要起，還是起不了的話明天就定在6點50，直到自己能按時起來。
早飯很多人因為懶就不想起來吃，一覺睡到快上班，然後著急忙慌的不怎麼梳理收拾也不吃飯就到公司了，這對自己形象也是影響的，所以辦法就是早起。
梳理一下當前的工作任務，這兩天可以加班，把自己拖拉的任務在這兩天完成，先趕上最近的進度。
有時候多個任務會同時出來，那麼按照緊急重要等分個類，完成那些比較重要和緊急的任務，當然不太緊急的也要抓緊時間完成，每天一點點，勝過一天趕起來。
可以花時間將自己的計劃任務都列出來，如果完成了那麼記一筆，這樣對自己的付出是一種承認，也就更加自信了。
拖延症不可得，開會早點到，任務早點完成，體現的是效率，是對工作的重視程度。
