卵巢癌是眾多女性疾病中的一種，對女性健康帶來的傷害卻是很大的。一旦我們患上了這種疾病，就會在我們的身體中出現很多的症狀，讓我們的身心健康承受巨大的威脅。所以我們就應該在平時做好疾病的預防工作，避免疾病的傷害。在進行疾病預防工作的時候，我們可以食用一些能夠降低卵巢癌發病率的食物。其中，高鈣飲食就是常見的一種。
最新的研究則顯示，每天攝取高鈣食物可以降低卵巢癌的發生率。這是美國夏威夷大學哥德曼博士研究婦女每日攝取鈣質的資料分析發現的，他的研究小組研究了588名卵巢癌婦女及607名健康者每日攝取鈣質的狀況。這些被研究的人平均年齡是54.8歲，結果發現，每日攝取高鈣食物確實與降低卵巢癌的發生有關。如果婦女每日攝取高鈣食物，會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
鄭大二院的專家稱，除了上述的高鈣食物，一些其他的食物也是能夠降低卵巢癌的致病率的。
菌菇類食物。
冬菇、香菇、金針菇與黑、白木耳等菌菇類食物中含有很強的抗癌物質，可以防癌。比如冬菇中含有的多糖類物質，抗癌率就很高。黑、白木耳中含有的多糖類物質也為抗癌的有效物質。菌菇類食物中很有的豐富的粗纖維與鈣等不僅可以防癌，還可以提高免疫力。
大蒜。
張中冕稱，大蒜為醫學上公認的防癌的食物，它的抗癌療效顯著。這是因為大蒜中含有可以明顯降低亞硝酸鹽的物質，那就可以降低致癌物亞硝酸胺合成，實現防癌。
紅茶、綠茶。
試驗表明，身上有癌細胞的老鼠，食用大量茶後，惡性腫瘤就會降低。紅茶、綠茶不止能剋制亞硝酸胺這種可以誘發胃癌的物質生成，對其他致癌物也有很強的剋制作用，這是因為茶含有的茶多酚可以喝致癌物相聯合，讓其稀釋，降低其活性，剋制癌細胞發展。
卵巢癌對女性健康的威脅是很大的，所以廣大的女性朋友應該將預防工作放在第一位，為自己的身體健康營造出良好的氛圍，享受幸福健康的生活。