維生素b是一種人體必須的營養物質，缺乏維生素B會導致身體出現一些不適，所以平時我們應該讓自己的身體有足夠的維生素，那麼如果缺乏維生素ｂ會出現什麼情況呢？
工具/原料
攝入不足
吸收不足
方法/步驟
維生素缺乏病又可以總稱為腳氣病，當維生素Ｂ缺乏的時候會導致熱能不能代謝完全，從而產生一些疾病。
主要是由於產生的丙酮酸對神經系統產生影響，而且由於年齡的不同，所以缺乏之後的症狀也是有所差異，一般會出現手腳脫皮，肝火旺，易怒，眼睛乾澀等情況。
缺乏維生素Ｂ的情況可分為兩種，一種是攝入不足，以大米為主食的地方多一些，還有就是由於自身身體的情況，吸收不足而導致的。
還有可能出現頭暈.偶有呼吸不暢.後背痠痛.等情況，富含維生素ｂ的食物主要有豆類、糙米、牛奶、家禽等，當出現上術症狀的時候應該及時補充。
如果是吸收不足，最好能夠找醫生諮詢，聽取醫生的建議，瞭解解決辦法。
注意事項
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