在現實生活中，有一些關於飲食影響身體健康的謠言，其中頗讓男同胞擔憂的便是“可樂殺精”這個謠言。事實上，可樂是一款老少皆愛的飲料，無論是運動後的補水還是餐桌上的暢飲，一罐罐可樂不僅沁人心脾也增加了輕鬆愉快的氣氛。
為了揭開可樂是否殺精的疑雲，讓我們考證一下可樂在人體內的“周遊路線”。
當我們飲用可樂時，飲料先是進入口腔，再經食道進入胃裡，胃部通過消化、吸收，然後血液再將其中的養料傳輸到身體的各部。由此可見所謂可樂殺精的情況不會在人體內發生。
另外，研究發現，其實精子的壽命長短會根據環境的不同而有所區別。正常精子在宮頸內能活2~8天，在子宮、輸卵管裡是2~2.5天，在陰道內只能活半天。如果精子離開身體呢？別說放在汽水裡，就是放入水中、空氣中，它也撐不過半小時。
除了可樂，糖、雞蛋、可可粉等食物也成了躺著中槍的受害者，小編特此整理了以下幾個謠言，幫助讀者朋友以火眼金睛識謠言。
謠言一：吃糖總是不利健康。
事實：食糖是廚房必備之物，在健康食物中發揮平衡調味作用。營養專家表示，底線是吃糖不過量，食糖熱量不應超過食物總熱量的10%。
謠言二：吃雞蛋升高膽固醇水平。
事實：雞蛋中的飽和脂肪含量相對很小，一隻大雞蛋只含約1.5克飽和脂肪。因此，不吃雞蛋是不明智之舉，因為雞蛋還是13種維生素和礦物質的重要來源。
謠言三：所有飽和脂肪都會增加膽固醇。
事實：可可粉、奶製品、禽類及棕櫚和椰子油中的自然飽和脂肪硬脂酸，非但不會增加血液中的壞膽固醇，反而會提高好膽固醇水平。
謠言四：食物纖維素攝入越多越好。
事實：並非所有食物纖維都具有同等功效，一定要注意食物纖維素來源。比如，麥麩有助於促進消化和排便，燕麥麥麩降低膽固醇，菊粉有益腸道細菌等。一些專家表示，人造纖維食品最好不要多吃，因為其功效遠不如來自全穀食物、蔬菜、水果和豆類的自然纖維。
謠言五：油炸食物總是脂肪太多。
事實：健康油炸食物例外。專家表示，最佳油溫是180℃。油溫過低會導致食物吸入更多脂肪，食物炸好後，最好在紙巾上放置1—2分鐘之後再食用。