現代生活，隨著科技和通訊的發展，手機幾乎人手一個，機不離身，每天跟手機朝夕相伴，但是電磁輻射也悄然地於無形中傷害著我們的健康，出於通訊便利的考慮，不使用手機不可能，但大家可以考慮改掉不良的接打電話習慣，養成健康使用手機的良好習慣，儘可能減少對健康的損害。
工具/原料
手機
方法/步驟
使用手機有損健康的不良習慣
1、私密電話“躲到牆角悄悄說”，信號較差仍電話
一般情況下，建築物角落的信號覆蓋比較差，手機反覆搜尋信號使得使手機的輻射功率增大。
2、撥電話時把手機緊貼耳朵
手機撥出電話而未接通時（撥打發出嘟嘟嘟的聲音時），輻射會明顯增強，此時應該讓手機遠離頭部，接通大約五秒鐘後再通話，可大大減小輻射。
3、把手機掛在脖子或腰間
手機的輻射範圍是一個以手機為中心的環狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。
心臟功能不全、心律不齊的人尤其不要把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會影響生育機能。較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，並儘量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。
4、手機信號越弱，耳朵貼得越近
當手機信號變弱時，許多人會本能地將手機儘量貼近耳朵。但根據手機的工作原理，在信號較弱的情況下，手機會自動提高電磁波的發射功率，使得輻射強度明顯增大。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。
5、“一隻耳”煲“電話粥”
研究表明，長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機長時間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機，如果不得不長時間用手機直接通話，也應輪換左右耳接聽。
6、東晃西走，頻繁移動
一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置由於手機搜尋信號從一個扇區切換到另一個扇區，造成接收信號的強弱起伏信號不穩定，從而引發不必要的短時間高功率發射。
7、長期歪脖打電話
有研究表明，長時間過度傾側或伸展頸部可導致缺血性中風，且夾電話的一側面部容易生瘡。
知道了以上使用手機的不良習慣會給身體健康造成諸多損害，那麼，究竟該如何使用手機減少其對健康的損害？以下是健康用手機七招：
第一招
玩手機期間不要一邊玩一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入，經研究表明，手機上的細菌居然比馬桶上的細菌還多。。。。知道了估計拿完手機都不忍心去取食零食了。。
第二招
最好能經常使用酒精棉籤輕輕擦拭手機的屏幕和手機其他部分進行消毒。
第三招
通話時，手機與身體最好保持至少5釐米距離。
第四招
睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊（增加了患腦瘤的風險）。
第五招
通話時，有規律地變換身體朝向，以分散身體所遭受的輻射。
第六招
手機快沒電時、充電時最好不要接打電話。
第七招
開機充電時最好不要接打電話，若是邊充電邊邊接打電話、發短信、玩遊戲等等，則會影響手機使用壽命、並對人和電池造成傷害。
注意事項
最後提醒大家，手機充電時電壓高於待機時，如果充電同時進行接打電話等操作，在通話或連接網絡的瞬間電壓會超過平時很多倍，容易導致手機零部件受損害。其次，充電時的輻射也數十倍於平時，會對人體造成損害。為了你的健康因此手機在開機狀態下充電時最好不要做接打電話等操作。