幫助男人補腎健脾的食物?

生活中有很多食物可以幫助男性朋友補腎健脾,你知不知道?

步驟/方法

栗子有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

幫助男人補腎健脾的食物

胡桃能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。

幫助男人補腎健脾的食物

紅棗秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。

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苦瓜苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。

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山藥其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。

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百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

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白扁豆初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑溼、健脾胃、增食慾。

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藕生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的說法。

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黃鱔
  入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

花生深秋後花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。

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蓮藕蓮藕味甘,性平,有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效

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注意事項

此外,秋季還適合食用梨、荸薺、海蟄、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉,進補則適宜用黃芪、人蔘、沙蔘、枸杞子、何首烏等。

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