歷代本草書記載了不少食物，具有補腎生精、益氣興陽作用。例如：生精食物有哈士蟆、鯉魚、海蔘、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿肉、葡萄、檸檬、烏雞、甲魚、蓮子、黑芝麻、黑豆、羊腎、狗腎等;興陽食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、生薑、大蔥、荔枝、雄蠶蛾、狗肉、對蝦、河蝦、海馬、羊肉、泥鰍、童子雞等。這些生精興陽食物多數有互補作用。這裡為大家介紹5種可以壯陽強體的湯。
步驟/方法
當歸牛尾湯：當歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗淨，切成小段，與當歸同鍋加水 煮，後下調料，飲湯吃牛尾。用於腎虛
鹿頭湯：原料：鹿頭1只，鹿蹄2只，蓽茇5克，生薑3克，食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。 製作： (1)將鹿頭、鹿蹄除去毛樁，洗淨;蓽茇、生薑洗淨，用刀拍破。 (2)將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內，加水適量，再放入蓽茇、生薑、八角、小茴香，置武火上燉熬，燒開後，移文火熬熟。 (3)將鹿頭、鹿蹄取出，剖下鹿肉，切成粗條，再置湯中燒開，放入食鹽、味精、胡椒即成。 服法：可佐餐，或單食。 功效：壯陽益精。適用於陰虛體弱、腎精虧虛所出現的腰膝痠軟、畏寒怯冷等症。
冬蟲夏草燉甲魚湯：冬蟲夏草10克，甲魚1只(約500克重)，紅棗20克，料酒30克，鹽、味 精、蔥、姜、蒜各適量，雞湯1000克。先將宰好的甲魚切成四塊，放入鍋內煮沸，撈出，割開四 肢，剝去腿油，洗淨。冬蟲夏草洗淨。紅棗用開水浸泡。再將甲魚放在湯碗中，上放冬蟲夏草、紅 棗，加料酒、鹽、蔥段、薑片、蒜瓣和雞湯，上蒸籠蒸2小時後取出，揀去蔥、姜即成。吃肉飲 湯，日服1次，連續4-5天服完。用於氣明兩虧
西紅柿湯：英國科學家近日公佈的一項研究顯示，每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收，番茄紅素的作用有助於改善男性生育力，還可以提高精子活力和濃度。 男人吃什麼湯補精子?科學家選擇了6 名平均年齡42歲的男士，要求他們在兩週內每天飲用400克的西紅柿湯，期間收集他們的精液樣本，結果發現他們精液內有害化學物自由基水平顯著降低，精子活力因此增強。
桂圓甲魚湯：營養價值：研究表明，甲魚含有豐富的人體所必需的多肽、多糖、氨基酸、維生素及微量元素等營養物質和卵磷脂、激素等多種活性物質。滋補作用：甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素，能夠增強身體的抗病能力，調節人體的內分泌能力，是男人壯陽強體的滋補佳品
注意事項
如果不遵醫囑擅自服用壯陽藥，可能會導致嚴重的不良反應，特別是一些有冠心病、高血壓和年紀偏大的人，有可能引起心肌梗塞、血壓過低。