上海人特別愛吃筍. 象醃篤鮮、筍乾燒肉、鹹青魚燒冬筍、扁尖骨頭湯、薺菜炒冬筍等上海本幫菜中都少不了筍的身影. 筍低脂肪、低糖、高纖維素,屬天然低脂、低熱量的營養食品,也是肥胖者的減肥佳品。筍的食用方法很多, 燉、煮、炒、拌無一不可, 更可醃製鹹筍或是晒成筍乾,食來都是鮮美無比. 素有“葷素百搭”之美稱. 筍一年四季都有, 但口感最好的是冬筍和春筍. 每年一過立春,上海人就急切地盼著春筍上市,等著醃篤鮮、油燜筍上桌了。這是春天裡最不能錯過的時令菜,一年裡也就這麼十來二十天的時候,能吃到最鮮最嫩,脆爽鮮美的春筍,一旦錯過了這個時節,那筍就少了鮮嫩而多了些許苦澀。
食材
竹 筍 、 醬油 、鹽、白糖、 芝麻 油
方法/步驟
竹筍剝去殼,切去老根,用刀背拍鬆後切段;
熱鍋入油,油溫後倒入筍段煸炒,調入醬油、鹽、白糖調味;
加入適量清水,中火燜燒15分鐘左右,至湯汁收幹入味,淋少許芝麻油即可。