三月不減肥，四月徒傷悲，五月男友沒，六月剩悲催。夏天到了，姑娘們又可以好好展現一下自己的好身材了，如果你對自己的身材還不理想，那麼下面我給你提供幾個小方法，幫助你塑造好身形。
工具/原料
決心，恆心
方法/步驟
三餐有規律，一定要吃早餐
科學證明，有規律的三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少這樣的模式更有益於瘦身，不吃早飯，不僅會有害身體健康，對減肥也是起不了作用，反而還得不償失。
不要經常穿高跟鞋
女人都向往有一雙高跟鞋，可是高跟鞋在帶來美感的同時，也有許多壞處，比如高跟鞋穿久了，不但對骨骼不好，且令身材變形，很容易出現拇指外翻，雞眼等問題。
選一件合適的內衣
必需選擇合適你體型的內衣褲，如尺碼過大便不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。
不要翹腳坐
長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。
保持充足睡眠
充足的睡眠不僅有益於肌膚護理，還能有塑造好身形的作用哦，姑娘們一定要養成早睡早起的好習慣。
少吃肉，多吃瓜果蔬菜
肉類富含大量脂肪和蛋白質，想要減肥的姑娘們，肉可是大忌，多吃瓜果蔬菜，不知不覺中，你會覺得身體變輕盈了。
少吃多餐
少吃多餐，或者每三至四小時進食小食，均有助避免體內糖分過低，脂肪過高。
多吃纖維食品
殼物類、麥包、椰菜花、水果及豆類等高纖食品有兩在功效：一是裹腹，另一是協助食物在腸內蠕動，避免身體汲收部分卡路里。所以，你須每天進食十三至三十五克，這樣將可減去約九十卡路里，相當於半年內減去五磅脂肪。
做一些有氧運動
登山，游泳，騎自行車，瑜伽，跳健美操，快走，這些有氧運動都可以幫助你快速瘦身，閃耀夏季。
注意事項
想要擁有好身材絕非易事，姑娘們得堅持堅持再堅持，天道酬勤！