女性如何預防月經先期：
平時宜保持心情舒暢，情緒穩定。
忌服辛辣溫燥之品。
注意經期及產後衛生，勞逸結合，切勿過勞。
經期應注意保暖。忌寒涼生冷刺激。防止寒邪侵襲；注意休息減少疲勞加強營養增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激保持心情愉快；平時要防止房勞過度經期絕對禁止性生活。
經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重。月經量多者不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行出血更甚，而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因辨證施治。
忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。
宜多食新鮮水果和蔬菜。菊花腦（菊花嫩芽）。檾蒿菜、黃瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、綠豆、甲魚等有清熱涼血作用，實熱證者可以選用。烏骨雞、海蔘、淡菜、榛子、蓮子等，有補氣益腎固下作用，體弱證者可以選用。
月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。