不加一滴油做【鹹燒白(梅菜扣肉)】健康貼秋膘?

忽的涼爽。開著風扇偶爾會覺得冷。是時候拿出貼膘菜了

扣肉能算上是國民寵兒餐館大菜了吧。其實家裡完全可以炮製出一樣軟糯適口的。

不同於傳統做法。不用油炸更健康。對於我們懶人一族來說。省工夫啊你們懂的!

這塊肉的唯一缺點就是寬度==切出來的片片太小了。擺出來不霸氣

—————————————————————學 而 食 習 之—————————————————————

【鹹燒白(梅菜扣肉)】

材料:五花肉,梅乾菜

調味料:老抽,生抽,料酒,冰糖

五花肉洗淨。颳去表面的細毛和汙垢冷水下鍋,水開後濾去浮沫煮20分鐘後撈出瀝水切成厚度5MM的片(不好切片的話冰箱冷藏之後再切)肉皮朝下排在碗里加入1湯匙老抽,1湯匙生抽用手抹勻後均勻擺放上冰糖梅乾菜過一下水(不用過度地洗。略過一下水)均勻淋入料酒

上鍋蒸1個半小時

放置過夜(或者中午做放到晚上)再上鍋蒸40分鐘取出後瀝出湯汁

其餘的倒扣在盤子裡。濾出的湯汁燒濃回澆在扣肉上

C21

葷。葷

炒糖版糖醋排骨 炸豬排兩款

蘇式紅燒肉 鍋包肉 紅燒獅子頭

排骨年糕 蒜蓉香烤肋排 紅燒大排

辣子雞 填料去骨烤全雞 宮保雞丁

HelloKitty咖哩雞飯 日式照燒雞腿飯 澆汁紅燒雞翅

檸檬迷迭香烤翅 椒鹽雞翅 減辣版口水雞

酸菜水煮魚 香腸蒸蛋 蘇滬風味醬鴨翅

相關問題答案