馬蹄胡蘿蔔甘蔗水怎麼做?

甘蔗汁多味甜，營養豐富，被稱作果中佳品，甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。

方法/步驟

準備所需材料。

將甘蔗洗淨不用去皮，剁成小塊，胡蘿蔔去皮切小段，馬蹄清洗乾淨表面的泥土，對半切開。

將甘蔗、胡蘿蔔、馬蹄放入鍋內。

加入清水。

水量沒過材料的一半。

坐爐子上開大火煮沸，轉小火慢煮。

煮至甘蔗出味即可。（大概半小時左右）

成品

注意事項

脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。 甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養的食療佳品。