最近受傷了,腳踝,半個月都還沒好使不上勁,是因為跑得太快突破最後一步左腳上籃要落地,右腳還在空中一胖豬媽的突然把腳伸了出來,正好踩上把我疼的啊。。。。在想那種打球方式能防止受傷特別是腳踝,主要是野球。專業的暫時不考慮。1,必須消除過強的求勝心,須知打球還是鍛鍊身體重要,求勝其次,你打的牛逼又不會給你奧布萊恩杯,所以減少硬突,過快的速度衝擊籃下。2,身體素質流要小心,好好磨技術,別再靠速度,好好練練背打,腳步,投射。米勒身體素質一般可沒大傷,小斯,羅斯之流那麼牛逼還是會受重傷的,過剛易損,小心為上吧3,觀察力,搶籃板的時候不要瞎蹦來蹦去的,旁邊有人推到一邊去,我的意思是搶位,再搶要不搶不到算了,減少蓋帽儘量接近球但不蓋,最大限度干擾可防止受傷。4,注意,尤其這種情況,他媽的我最恨了,一幫不怎麼會玩的糙貨蹦的傻歡,防人手腳並用,各種扭動像跳舞你要小心了,,,一定要小心,不要強突搶籃板謹慎,因為你永遠不知道他下個動作是什麼,不規則的防守及動作極容易把你放上每日觀察名單,所以一定要小心,儘量用晃動,投籃,節奏突破背打,少用速度。這次就是被這種貨給害了,共勉就這麼多了,可以多交流,大家都說說看法,因為我看到防止受傷的帖子之類的只說好好活動怎麼樣的,再好好活動打法不變,還是受傷啊,,,不要氣太盛以身體為重,