寶寶餐清蒸排骨的做法?

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寶寶餐清蒸排骨的做法

食材

肋骨1/2盒;幹豆豉;蒜瓣;紅 甜椒 ;蔥; 姜 片;
精鹽 ;白糖;生抽;老抽;料酒; 澱粉 ;

我國素有“無菜不蒸”的說法。蒸就是以蒸氣加熱,使調好味的原料成熟或酥爛入味。其特點是保持了菜餚的原形、原汁、原味,能在很大程度上儲存菜的各種營養素,而且也少了煙燻火烤的煩惱。

步驟/方法

1
準備材料。

寶寶餐清蒸排骨的做法

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肋排斬小塊約2.5-3.0CM大小(請超市肉櫃幫代勞),置於流動水下反覆抓洗至水清,瀝乾水分備用;幹豆豉用清水稍加浸泡備用(別泡久了,香味會流失的);

3
肋排中放入薑片,調入精鹽、白糖、生抽、頭抽、料酒、澱粉拌勻醃製(約半個鐘左右);將浸泡過的豆豉稍微剁一剁,放入小碗中,蒜瓣剁成蓉狀也放入小碗中,燒熱油1勺,衝入小碗中,激香豆豉和蒜蓉;

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豆豉和蒜蓉拌勻,倒入醃製好的排骨中;將肋排和所有調味料混合均勻備用;

寶寶餐清蒸排骨的做法

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準備好蒸籠,以白菜葉輔底(輔底材料不限,我個人偏好白菜葉蒸後淡淡的清香味)

6
將肋排均勻地排入蒸籠中,儘可能平鋪不要重疊,以使食材可以均勻受熱;

7
蒸鍋坐水大火煮開,將蒸籠放入,加蓋旺火足汽蒸制(約10分鐘,小號蒸籠直徑約13.5CM);

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將紅甜椒和小蔥洗淨,切成碎末狀,排骨蒸熟起鍋後,撒在上面,上桌食用前略加拌勻即可。(我家用的是竹製的蒸籠,當然,一般的不鏽鋼碗什麼的都可以的)

寶寶餐清蒸排骨的做法

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小貼士:1、選料:排骨選擇直排(淨排),要剁小塊一點,2.5-3.0CM左右,易熟更透味;如果用大排骨製作,則需增加排骨焯水工序;2、蒸制時間:要靈活把握,各家爐灶火力強弱不一,食材份量不一,蒸制的容器大小深淺不一,所以耗時也會長短不等。我家常用的小號蒸籠直徑約13.5CM,蒸制10分鐘左右火侯剛剛好。不過,相信多嘗試一、兩次後會找準最適合的烹飪時間。

寶寶餐清蒸排骨的做法

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蒸排骨鮮嫩的訣竅:1.排骨的選料上,要選肥瘦相間的排骨,不能選全部是瘦肉的,否則肉中沒有油份,蒸出來的排骨會比較柴;2.所有調味料拌勻後,最後一步用少少的幹澱粉拌勻,在排骨表面形成薄薄的一層糊,這樣蒸的過程中,能很好的保持排骨內部的水份,所以就會比較嫩;3.豆豉醬中有油份,油包裹在排骨表面也能起到和澱粉包裹一樣的效果。選一塊合適的排骨,經過油份和澱粉的兩道包裹,這排骨是一定嫩嫩的,不信你試試。

寶寶餐清蒸排骨的做法

注意事項

飲食特點
豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納差者。

飲食禁忌

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